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オフィスでの乾燥対策

現在、自宅で仕事をしています

● 45歳 男性
現在、自宅で仕事をしています。部屋での乾燥対策は窓を15分間開けて空気を入れ換えたらすぐに閉めることです。
今の季節は窓を閉めた方が部屋は暖かくなりますし、外からの騒音も避けられます。本来ならば空調で湿度を保ちたいものですが、部屋に空調がありませんので、いつでもできる窓の開閉をしています。
次に水分補給をすることに気を付けています。冬場になってくると、夏場と違い水分を取らなくなります。のどの渇きもないため、そうなるのだと思われますが、冬場も汗をかいていると聞いたことがあります。ですので、できるだけ夏場と同じくらいの水分量を取ろうと心がけています。お茶かコーヒーを主に飲みますが、冷たいと体が冷えるので、電子レンジで少し温めてから飲むようにしています。
もう一つは、ハンドクリームを塗ります。パソコンを使用する場合は指先が重要ですので、寒い冬でも指先が荒れないためにハンドクリームを使用します。最後に目薬は定期的にさしたいと思っています。ドライアイを避けるためにも欠かせません。これから乾燥する季節になりますので、心がけていきたいと思っています。

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